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  data() {
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      ruleList: [
        {
          num: "01",
          desc: "场地要求",
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          detail:
          "掼牛作为一项极具特色的传统竞技活动，对场地有着特定的要求，以保障活动的顺利开展以及参与者的安全。\n\n场地的形状通常为圆形或方形。圆形场地能为掼牛士与牛提供流畅的周旋空间，没有尖锐的边角，避免牛在激烈挣扎时碰撞受伤，其直径一般在 15 至 20 米左右，这样的大小既能满足掼牛动作的施展，又便于观众从各个角度清晰观赏比赛。方形场地则相对规整，四个边角往往会做一定的弧度处理，同样是出于安全考量，其边长大致在 16 - 20 米之间，确保场地内有足够的活动范围。\n\n场地地面需要保持平整，不能有坑洼或凸起之处，否则极易导致牛和掼牛士摔倒，引发危险。材质方面多选用土质，因其具有一定的缓冲性，能在牛或人不慎摔倒时减轻冲击力；部分现代化的掼牛场地会铺设防滑的塑胶地面，在保证缓冲性能的同时，进一步增强了地面的摩擦力，即便牛在狂奔、掼牛士在快速移动时，也能有效防止滑倒，为比赛提供稳定的基础。\n\n围栏设置是场地不可或缺的部分。围栏一般环绕场地一周，高度通常在 1.2 - 1.5 米之间，其主要作用是保护观众安全。在掼牛过程中，牛受到惊吓或掼牛士控制不佳时，牛可能会失控冲向人群，坚固的围栏便能及时阻拦，避免观众受伤，确保赛事有序进行。围栏的材质多为金属或木质，要求牢固可靠，且间隔合理，既能起到防护作用，又不会影响观众的观赛视线。" 
        },
        {
          num: "02",
          desc: "比赛流程",
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          detail:
"掼牛的比赛流程环环相扣，每个环节都有其特定规范，以保障赛事的顺利进行与公平竞技。但据比赛实际情况，流程略有不同。\n\n赛前准备阶段：\n参赛选手也就是掼牛士，需提前抵达赛场的指定热身区域，充分活动身体的各个关节，如转动脖颈、扭动腰部、拉伸四肢，让身体进入灵活且充满力量的状态，这不仅能提升掼牛时的表现，还能有效降低受伤风险。同时，他们会仔细检查自身的着装，传统的回族服饰需穿戴整齐，头戴的白色礼拜帽要端正，服饰应宽松舒适，便于大幅度动作施展，绝不能有任何可能牵绊动作的褶皱或配饰。\n\n工作人员则忙于牛的准备事宜。用于比赛的牛通常选自体型健硕、力量较大但相对温顺的品种，赛前会被牵至赛场附近专门的候场区域。兽医会对牛进行全面检查，确保其身体状况良好，无疾病、伤痛困扰，精神状态也相对平稳，不会因过度紧张或暴躁而影响比赛正常开展。\n\n入场仪式环节：\n当一切准备就绪，激昂的传统音乐奏响，为赛事拉开序幕。掼牛士们身姿矫健，列成整齐队伍，迈着有力步伐从赛场一侧入口昂首步入。他们目光坚定，展现出十足的信心与精气神，队伍行进间还伴有节奏明快的口号，既壮自身声势，又营造出热烈庄重的比赛氛围。\n\n与此同时，牛从另一侧入口被缓缓牵入赛场。牵牛人需经验丰富，小心掌控牛绳，引导牛稳步前行，避免牛因受惊而提前出现狂躁行为，确保双方入场过程平稳有序。\n\n比赛正式阶段：\n随着裁判一声令下，比赛计时开始，一般给予掼牛士几分钟的时间限制，常见为 3 - 5 分钟，具体时长依赛事级别与规则而定。此刻，掼牛士迅速靠近牛，运用平日练就的精湛技巧与牛展开周旋。他们会先观察牛的姿态、动作，判断其发力方向，进而巧妙地用双手握住牛的双角，或单手精准托住牛的下颚，限制牛的头部活动，打乱其攻击节奏。\n\n牛感受到威胁，本能地挣扎、奔跑、甩头、顶撞，试图挣脱控制。掼牛士则需凭借良好的身体素质与敏捷反应，灵活躲闪牛的冲击，同时持续发力，或运用拧转技巧，借助腰部和手臂力量扭转牛的头部；或采用扛顶方式，用肩部扛起牛的下颚、颈部，使牛前腿离地；或施展下压动作，利用自身重量压低牛的头部，令其前腿弯曲，逐步破坏牛的平衡，寻找最佳时机将牛掼倒在地。\n\n比赛结束判定：\n当掼牛士成功使牛摔倒，且牛在一段时间内，通常是 3 - 5 秒，无法起身继续挣扎反抗，裁判便会鸣哨示意，宣告比赛结束，该掼牛士此次挑战成功。若在规定时间内，掼牛士未能将牛掼倒，裁判同样鸣哨，判定其挑战失败。无论胜负，掼牛士都会向观众鞠躬致意，展现体育精神与民族礼仪，随后有序离场，为下一场比赛让出场地。\n\n整个掼牛比赛流程既考验掼牛士的技艺、胆识，又确保了赛事的观赏性与安全性，让这项古老传统竞技活动得以精彩呈现。" 
        },
        {
          num: "03",
          desc: "评判标准",
          bg: "https://mp-1de2ab47-60cc-4717-bb0c-985e43d6d68e.cdn.bspapp.com/img/explore/3.png",
          detail:
"掼牛的评判标准是衡量参赛选手技艺水平、确保比赛公平公正的关键依据，涵盖多个重要维度：\n\n技巧运用：\n动作熟练度：技艺精湛的掼牛士能迅速且流畅地施展各类掼牛技巧。比如在握角时，双手能精准、稳固地紧扣牛角根部，手指发力恰到好处，手臂姿势标准且稳定，整个过程一气呵成，毫无拖泥带水之感，展现出对身体各部位力量的精妙掌控，使牛的头部能被有效控制。\n技巧多样性：优秀选手不会局限于单一技巧，而是依据牛的实时动态灵活切换。当牛前冲时，可能先用别绊技巧，以巧妙的脚步移动和身体扭转，使牛腿相互牵绊，打乱其步伐节奏；紧接着，趁牛失衡瞬间，迅速转换为拧转动作，利用腰部和手臂力量将牛头强力扭转，多种技巧连贯运用，让牛难以招架。\n时机把握精准度：这是评判技巧运用的核心要点。他们深知牛的发力规律，能在牛发力的刹那巧妙借力。如牛向上甩头企图挣脱时，掼牛士精准地同步下压，利用牛自身的力量加大其头部下压幅度，使其前腿弯曲、重心失衡；牛侧身挣扎时，迅速以扛顶技巧应对，肩部准确顶压牛的关键部位，将牛的力量转化为掼倒它的助力，在最佳时机给予牛致命一击。\n\n力量表现：\n绝对力量展现：在与牛的激烈对抗中，掼牛士需具备足够的力量来稳住阵脚。当牛奋力挣脱、冲撞时，掼牛士依靠手臂的强劲抓握力、肩部的扛顶支撑力以及腿部的稳固下盘力量，紧紧锁住牛的头部、颈部等关键部位，不被牛轻易甩开，彰显自身力量底蕴。例如，单手托住牛的下颚时，手臂伸直且肌肉紧绷，能承受牛的下拉力量，确保牛的头部被有效抬高，限制其行动。\n力量与技巧融合度：单纯的力量展示并非上乘表现，更重要的是力量与技巧的完美结合。掼牛士在运用拧转技巧时，腰部发力带动手臂扭转牛头，力量分配均匀且恰到好处，既不会因力量过猛导致自身失衡，也不会因力量不足无法撼动牛，做到力量运用张弛有度，与技巧相辅相成，高效制服牛只。\n\n安全性：\n自身安全防护：整个比赛过程中，评判员密切关注掼牛士的操作是否存在安全风险。若掼牛士出现危险动作，如过度靠近牛的蹄子、在牛剧烈挣扎时没有保持合理避让距离等，可能导致自己受伤的行为，都会被扣分。安全防护意识强的掼牛士，在牛发起冲击时，能灵活运用闪、展、腾、挪技巧，迅速且安全地躲避，保障自身安全。\n对牛的保护：掼牛士在制服牛的过程中，必须确保牛不受不必要的伤害。成功掼倒牛后，要以温和的方式松开控制，避免对牛造成扭伤、挫伤等伤害；在与牛周旋时，不能使用暴力拉扯牛角、击打牛身等过激行为，否则会影响得分。注重动物保护，体现人文关怀，也是掼牛运动传承的重要内涵。\n\n比赛用时：\n高效完成度加分：能够在较短时间内成功掼倒牛的掼牛士会获得额外加分。因为这不仅体现了选手对掼牛技巧的娴熟掌握和力量的高效运用，还反映出其在赛场上的果敢决断能力。例如，在规定的 3 - 5 分钟比赛时间内，若选手能在 2 分钟内就顺利将牛掼倒，且动作规范、技巧运用得当，便会在时间维度上得到评判员的青睐，为最终成绩添彩。\n\n综合以上各项评判标准，裁判们能全面、客观地评定掼牛士的表现，确保掼牛比赛在竞技性、观赏性与安全性上达到完美平衡，让这项传统技艺在赛场上绽放光彩。" 

        },
        {
          num: "04",
          desc: "动作技巧", 
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          detail:
"掼牛的基本动作技巧包括单臂掼、双臂掼、肩掼和扛掼等。掼牛士在面对愤怒的大公牛时，需要赤手空拳与之搏斗，择机双手紧握牛角，运用拧、扛、压等灵活多变的技巧将大公牛掼倒在地。具体技巧如下：\n\n单臂掼：\n单臂掼是极具挑战性的一种掼牛方式，极为考验掼牛士单臂的力量、技巧与精准度。掼牛士接近牛后，需凭借敏锐的观察力，在牛稍显平静或动作出现短暂停顿的瞬间，以闪电般的速度伸出单臂。若是用右臂，手掌会如鹰爪般精准地托住牛的下颚，手指紧扣，依靠手臂伸直产生的强大支撑力，抗衡牛低头挣扎的力量，同时利用身体重心的微微下沉，稳定自身身形，防止被牛牵动。左臂则需时刻做好防御或辅助动作，例如当牛甩头时，左臂可适当摆动进行阻挡，扰乱牛的发力方向。整个过程中，单臂要持续发力，巧妙引导牛的头部动作，借力打力，最终使牛失去平衡而摔倒。单臂掼要求掼牛士对牛的习性了如指掌，能精准预判牛的动作，凭借精湛的单臂操控技巧制服牛。\n\n双臂掼：\n双臂掼最为常见，它强调双臂的协同配合以及与身体各部位的联动。掼牛士瞅准时机迅速靠近牛，双手果断地握住牛的双角，手指如同钳子般紧紧锁住牛角根部，确保抓握牢固。紧接着，腰部率先发力，带动上身向左或向右侧拧转，双臂随之同步用力，将牛的头部强力扳向一侧。比如，腰部向右转动时，右臂向前推，左臂向后拉，借助牛自身的反抗力量，使牛的颈部扭转，破坏其平衡。与此同时，腿部呈弓步姿势，前脚踏实地面，后脚用力蹬地，为上身的扭转和双臂的发力提供稳定支撑，分散身体承受的反作用力。在与牛的周旋中，双臂掼要求掼牛士根据牛的挣扎动态，灵活调整双臂的用力大小与方向，持续掌控牛的头部，直至将其掼倒。\n\n肩掼：\n肩掼对掼牛士的肩部力量、身体稳定性以及时机把握能力要求颇高。当牛进入攻击状态或出现可乘之机时，掼牛士如猎豹般敏捷地侧身移动到牛的下方，肩部迅速且精准地顶在牛的下颚部位。此时，双腿需弯曲下蹲，如同扎马步一般，将身体重心放低，积蓄足够的力量。随后，双腿猛地发力蹬地，借助腿部的爆发力，配合肩部向上顶的力量，将牛的头部高高抬起，迫使牛的前腿离地。在这个过程中，掼牛士的身体要像磐石一样稳定，颈部挺直，腹部收紧，抵御牛的挣扎带来的冲击力。同时，双手可辅助抓住牛的犄角或颈部，协助控制牛的方向，防止牛挣脱，凭借肩部与身体整体的协同发力，将牛掼倒在地。\n\n扛掼：\n扛掼考验掼牛士的综合身体素质，尤其是腰腹、腿部与肩部的力量。掼牛士要趁牛不备，快速俯身潜入牛的脖子下方，双臂环抱牛的前腿上方位置，如同抱起千斤重物般，将牛的前半身抬起。此时，双腿需大幅弯曲，腰部下沉，臀部后坐，利用腿部肌肉的收缩和腰部的韧性，积攒巨大的力量。紧接着，双腿与腰部同时发力，如千斤顶般将牛向上扛起，使牛的腹部朝天。在扛牛过程中，掼牛士的肩部要紧紧顶住牛的身体，防止牛滑落，双手持续抱紧，调整牛的姿势。若牛挣扎，掼牛士可利用身体的柔韧性左右晃动，稳定重心，同时寻找最佳时机，将牛向侧面或后方摔出，完成扛掼动作，让牛摔倒在地。"
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      title: "场地要求",
      content: "掼牛作为一项极具特色的传统竞技活动，对场地有着特定的要求，以保障活动的顺利开展以及参与者的安全。\n\n场地的形状通常为圆形或方形。圆形场地能为掼牛士与牛提供流畅的周旋空间，没有尖锐的边角，避免牛在激烈挣扎时碰撞受伤，其直径一般在 15 至 20 米左右，这样的大小既能满足掼牛动作的施展，又便于观众从各个角度清晰观赏比赛。方形场地则相对规整，四个边角往往会做一定的弧度处理，同样是出于安全考量，其边长大致在 16 - 20 米之间，确保场地内有足够的活动范围。\n\n场地地面需要保持平整，不能有坑洼或凸起之处，否则极易导致牛和掼牛士摔倒，引发危险。材质方面多选用土质，因其具有一定的缓冲性，能在牛或人不慎摔倒时减轻冲击力；部分现代化的掼牛场地会铺设防滑的塑胶地面，在保证缓冲性能的同时，进一步增强了地面的摩擦力，即便牛在狂奔、掼牛士在快速移动时，也能有效防止滑倒，为比赛提供稳定的基础。"
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